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    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 跑步

  • 減肥瘦身減重減脂

    減肥瘦身減重減脂

    快速減肥瘦身減重減脂法: http://www.lisa12.com 1.減肥瘦身減重減脂蘋果餐 只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄欖油。   2.減肥瘦身減重減脂蘿減肥法 堅持一個星期只吃菠...

    刊登者:張瑗
    網址:www.lisa12.com
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    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 極限運動

  • 減肥分享

    減肥分享

    快速減肥減脂瘦身餐: http://www.lisa12.com 1.蘋果餐減肥瘦身減重減脂法 只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝壹至二勺食用橄欖油。 2.蘿減肥減肥瘦身減重減脂法 堅持壹個星期只吃菠...

    刊登者:張瑗
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  • 吃貨輕鬆減重秘籍

    吃貨輕鬆減重秘籍

    低GI減重風潮似乎還未降溫,又將低胰島素觀念,擴展為“三低減重”飲食方式。保留“低GI”原有優點,將烹調中所使用的油、鹽產品,改變為“低納鹽”與“低飽和油”,不用擔心熱量問題,瘦身又可以改變體質!想減重的妳也...

    刊登者:張瑗
    網址:www.lisa12.com

    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 瑜珈

  • 瘦腿秘訣分享

    瘦腿秘訣分享

    可以瘦腿的食物1、西瓜增強妳的消化 清涼的西瓜,擁有利尿元素“基酸檸檬黃素”,使鹽順利隨尿排出,對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少,不可小看它修飾 雙腿的能力。 可以瘦腿的食物2、奇異果...

    刊登者:張瑗
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    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 極限運動

  • 更多健康減重方法推薦給你,有空可以看看,相信總有壹種是適合妳的

    更多健康減重方法推薦給你,有空可以看看,相信總有壹種是適合妳的

    1、減重冰涼酸奶黃瓜 材料:黃瓜、醋汁、白醋、橄欖油、黑胡椒 做法: Step1:將黃瓜切成小圓片,用鹽拌勻漬上10分鐘; Step2:調油醋汁:1勺白醋,2勺橄欖油,加上些黑胡椒; Step3:將黃瓜滲出的水倒掉,加上油...

    刊登者:張瑗
    網址:www.lisa12.com

    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 健身房

  • 食物減腿法

    食物減腿法

    為何妳會有壹對大象腿?其中壹個原因可能是妳“饑不擇食” 無論脂肪或卡路裏有多高都照吃,於是脂肪不斷在身上生長 所以要美腿,就要“揀飲擇食”,多吃蔬菜和蛋白質的食物,都有助結實腿部肌肉 當妳進行以全身減肥為...

    刊登者:张群
    網址:qsms91.com/

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  • 【聖手泳裝】冰紛暑假●冰點低價

    【聖手泳裝】冰紛暑假●冰點低價

    嘉義耐斯百貨-聖手泳裝專櫃5F 嘉義市東區忠孝路600號5F (1)新品上市 全面八折 (2)滿額贈好禮 (3)抗UV防曬防磨系列特價中 (4)兒童泳衣泳褲特價

    刊登者:Ying Ying Liu
    地址:忠孝路600號5F

    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 游泳

  • 瘦小腿最快速方法

    瘦小腿最快速方法

    其實,減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食:1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、...

    刊登者:徐莉莉
    網址:www.slimmingcoffeel.com
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    分類:健康/美容 > 運動/健身 > 健身房

  • 瘦身方法

    瘦身方法

    減肥飲食需知: (1)盡可能採用無油或低油烹調:蒸、煮、烤、滷、燻、醃、凍、涼拌、燙、燉、涮、焗、泡 (2)避免勾芡或加麵糊做成濃湯狀 (3)煮湯採用清湯或煮好冷卻去除上面浮油的高湯 (4)湯面盡量不要加入太...

    刊登者:徐莉莉
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  • 運動減肥最好方法

    運動減肥最好方法

    1 跳繩:連續跳1分鐘然後休息壹分鐘,再跳壹分鐘,休息壹分鐘。以此類推。跳滿 30分鐘。2 多喝水:每天要喝七八杯白開水,水對於身體的功能是最基本的,最好是喝 九味的纖羽茶。就這麽簡單,不妨試試,壹定要堅持...

    刊登者:徐莉莉
    網址:www.slimmingcoffeel.com
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  • 運動瘦小腹

    運動瘦小腹

    1 跳繩:連續跳1分鐘然後休息壹分鐘,再跳壹分鐘,休息壹分鐘。以此類推。跳滿 30分鐘。2 多喝水:每天要喝七八杯白開水,水對於身體的功能是最基本的,最好是喝 九味的纖羽茶。就這麽簡單,不妨試試,壹定要堅持...

    刊登者:徐莉莉
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  • 運動瘦身

    運動瘦身

    1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉,...

    刊登者:徐莉莉
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  • 瘦小腹

    瘦小腹

    按摩法 這是壹種最常用的腹部減肥法,利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進腸蠕動,減少腸道對營養的吸收,促進血液循環,讓多余的水分排出體外。以肚臍為...

    刊登者:徐莉莉
    網址:www.slimmingcoffeel.com
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  • 停滯期怎麼辦

    停滯期怎麼辦

    所謂『減肥停滯期』就是醫學上宣稱的 "適應現象" , 是人體生理上的一種自我保護機制。 如何克服減肥停滯期? a. 多運動:運動流汗可以提升人體的新陳代謝率, 消耗過多的熱量,也可減少熱量攝取。 b. 少吃鹽...

    刊登者:徐莉莉
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  • 嘉義減重門診

    嘉義減重門診

    按摩法 這是壹種最常用的腹部減肥法,利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進腸蠕動,減少腸道對營養的吸收,促進血液循環,讓多余的水分排出體外。以肚臍為...

    刊登者:徐莉莉
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  • 游泳瘦小腹

    游泳瘦小腹

    遊泳:每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動,對增強心肺功能,鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康,婦女生育後恢復體形,對老年人和身體瘦弱的人都是壹項很好的運動。 ...

    刊登者:徐莉莉
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